川崎Wings F.C. 【Under-12の指導方針】

　川崎Wings Under-12の指導方針
－　指導部会技術部　－

　　　　【指導方針の目的】

　　　　【各項目別レベル基準】－１：動き（体の向き）

　　　　【各項目別レベル基準】－２：プレー（全般的なプレー）

　　　　【各項目別レベル基準】－３：意識

　　　　【基礎練習】－１：キック

　　　　【基礎練習】－２：ボールコントロール

　　　　【基礎練習】－３：ドリブル

　　　　【応用練習】

　　　　【ミニゲーム練習】

　　　　【練習試合】

　　　　【試合】

　　　　【体づくり】

　　　　【練習の組立】

　　　　【注　意　事　項】

【指導方針の目的】

○　自主的にプレーができる
○　チームプレーができる
○　個々のレベルにおいてより正確でより早いプレーができる
○　バランスよい体づくり
○　サッカーの基本的な技術と考え方の習得
○　礼儀正しさと物を大切にする精神の習得

【各項目別レベル基準】－１：動き（体の向き）

１：動き（体の向き）

レベル０	ボールを追いかけられる。
	スムーズにあらゆる方向に移動できる。　この段階ではサッカーを意識させずに楽しく体を動かす。

レベル１	みんなと一緒に動くことが出来る。
	一人で勝手な動きをしない。

レベル２	声かけが出来、常に周囲を確認できる。
	チームプレーを意識できる。　また、３年生ではレベル２を意識させる。

レベル３	２タッチ程度で進む方向に展開でき、　サポートする動きが出来る。
	来る方向と展開する方向を同時に見ることができているか。

レベル４	ダイレクトで進む方向に展開できる。
	攻守の切り替えを意識させる。

レベル５	守備及び攻撃を組み立てできる。
	攻守の切り替えが早くできる。

ページtopへ

【各項目別レベル基準】－２：プレー（全般的なプレー）

２：プレー（全般的なプレー）

レベル０	楽しくボール遊びをさせ、　サッカーの導入をスムーズに行えるようにしむける
	技術的なことより、友達や両親と一緒にプレーさせる。

レベル１	とりあえず正確にプレーができる。
	ゲームを行う上で最低限の技術があるか。

レベル２	正確にプレーができる。
	ゆっくりでもレベル１を正確に行うことができるか。

レベル３	相手がいる中で正確にプレーができる。
	防御がある中でゆっくりでも逃げないでプレーできているか。

レベル４	動きながらプレーができ、仲間のサポートもできる。
	ボールタッチの前後、動けているか｢とまってプレーしない｣

レベル５	相手がいる中で動きながら正確にプレーできる。
	レベル４の動きがより正確により早くできる。

ページtopへ

【各項目別レベル基準】－３：意識

３：意識

レベル１	興味を持たし、楽しさを教える

レベル２	興味がある物に対し、短い時間集中できるようにする。

レベル３	やっていることを説明し理解させ、自主的に行動　できるようにする。

レベル４	客観的に物事を理解し、積極的に行動する。

レベル５	まねではない創造的な動きやプレーが少しできる。

ページtopへ

【基礎練習】－１：キック

１：キック

レベル０	ボールを蹴ることが出来る。
	形にとらわれず、本人がもっとも得意なところで蹴る楽しみを導く。

レベル１	各種のキックを蹴ることが出来る。
	インサイド、アウトサイド、インステップ、トウ、ヒールキックで蹴る事が　できているか。

レベル２	各種のキックで、ある程度正確に目的地に飛ばす　ことができる。
	レベル１を目的地まで飛ばせるか。｢止まっているボール｣。

レベル３	動いているボールを蹴ることができる。
	とりあえず動いているボールを各種キックで飛ばすことができるか。

レベル４	敵がいる中、動いているボールを正確に目的地に　飛ばすことができる。

レベル５	カーブ及びシュート等で正確に目的地に飛ばす　ことができる。
	特殊なキックで思ったところに飛ばすことができるか。

ページtopへ

【基礎練習】－２：ボールコントロール

２：ボールコントロール

レベル０	楽しく手以外でボールを止める。
	自然にまかせ、たまにボールが止められたなら、誉めてあげる。

レベル１	方法は別としてボールを止められる。
	取りあえずボールを止めることができるか。

レベル２	浮いているボールを止められる。
	浮いて飛んでくるボールを自分の周りに止めることができるか。

レベル３	各部分（頭、胸、もも、インステップ、インサイド、　アウトサイド）で止められる。
	効率よく止めるために色々な体の部分でボールを止めることができるか。

レベル４	動きながら各部分（頭、胸、もも、インステップ、　インサイド、アウトサイド）で止められる。
	レベル３を動きながら行うことができるか。

レベル５	敵がいる中ボディーフェイントをかけながら各部分　を使いワンタッチでボールコントロールできる。
	相手より早くまた、だましながらレベル４ができるか。

ページtopへ

【基礎練習】－３：ドリブル

３：ドリブル

レベル０	ボールを取られないようにする。　（形には拘らず楽しくボールを持たせる）
	このレベルはパスなど出さないのでどこまでも自分で持たせてあげる。

レベル１	得意な足でドリブルができる。
	取りあえず思ったところにボールを運ぶことができるか。

レベル２	両足でドリブルができる。
	レベル１を両足で行うことができるか。

レベル３	インサイド、アウトサイド、インスッテップで　ドリブルができる。
	色々な部分でレベル２ができるか。

レベル４	周りを見て自由に方向を変えられる。
	ボールだけでなく回りも同時に見ることができているか。

レベル５	周りを見ながら股からボールをはずさないでスピード　の変化をつけながら自由に方向を変えることができる。
	防御にあっても常にキープし自分の股からボールを外さないでいられるか。

ページtopへ

応用練習

レベル０	手を使ったり、足だけにしたりして、おいかけっこなどで　遊ばせる。　トレーニングマニュアルにあるような遊びを多く取り入れ、　あきさせない。

レベル１	（準備運動として取り入れる）

	１対１のボールキープ
	目的は個人のキープ力とボールを奪う技術の練習。

	動きながらのリフティング
	ボールを正確に扱えることと、集中力の個人練習。

	相手がいる中狭いところでのドリブル
	ボールを股から外さず落ち着いてキープできるための個人練習。

レベル２	（準備運動として取り入れる）

	ボール出しからのシュート練習
	ダイレクト及び２タッチ程度でパスができるか　また、この状況でシュートがうてるかの個人練習。

	単純なパス及びボールコントロール練習
	技術レベル３の個人練習。

レベル３	２人によるパス練習（ミラーパス及び壁パス等）
	レベル２の小グループ練習。

	２人によるコンビネーションからのシュート。　または展開の練習。

	２人によるリフティング
	動きながら。

	２人によるボールコントロール練習
	動きながら。

	２対２のボールキープゲーム
	狭いエリア。

レベル４	３～４人によるコンビネーションプレー　「ダイレクトプレーに心がける」

	（攻撃及び守備のグループ練習）

	ボールキープゲーム

	おにまわしゲーム

	ダイレクト及び少ないタッチからのシュート練習

	ゴールを奪うためのコンビネーション練習

	動きながらのパス練習

	基本的なキーパー練習

レベル５	（試合直前の練習）簡単な戦略の理解
	レベル４でのチーム練習及びチームの約束事の反復練習。

	セットプレー
	フリーキック、コーナーキック、ＰＫ等。

	ゴールゲーム

	守備練習
	１対１、２対２、３対３、等。

	攻守の切り替えを徹底して指示する

	ミニゲームを利用して守備もしくは攻撃を主体とした練習

	どのような場合でも、正確なプレーを徹底して指示する

	実践的なキーパー練習

ページtopへ

【ミニゲーム練習】

【ミニゲーム練習】－４～８人で行う。テーマに合ったルール設定を行う。

レベル０	楽しくボールと遊ばせる。
	体を動かし楽しく遊ばせる。

レベル１	ゴールの位置を変える。
	色々な攻め方、守り方の練習。

レベル２	ゴールの大きさを変える。
	守備及び攻撃に有利な条件をつけ双方を強化する練習。

レベル３	ラインゴール、コーンによるゴールで行う。
	展開及び守備練習。

レベル４	攻守において人数を変える。
	レベル２と同じ。

レベル５	細かいミスを見逃さないで指示する。
	攻守の切り替えと、常に動いて（集中）いるかをその都度指示する。

ページtopへ

【練習試合】

【練習試合】－テーマを明確にし選手に伝え、理解させる。

Ⅰ	チームの良いところと悪いところを明確にする。

Ⅱ	個人のレベルを把握する。

Ⅲ	以上のことを把握し試合直前練習を組み立てる。
	選手の理解度と成長を見る。　また、試合に向けてチームの状況を見て、　悪いところを取り除き、ベストで望む。

ページtopへ

【試合】

【試合】

Ⅰ	テーマの設定。

Ⅱ	勝負を意識させる。（低学年は必要なし）

Ⅲ	選手起用については目的に合った選手を起用し、　理由を明確に伝える。
	何を練習してきたか、自覚を持たせ、簡単にあきらめない　精神状態を作る。　その時点で選手に不満を持たせないで、チームは１つであることと、　そのために、それぞれが協力することを教える。

ページtopへ

【体づくり】

【体づくり】－色々なスポーツを取り入れる。

注意	低学年は意識させずに、遊びを工夫し基礎体力を　向上させる。

Ⅰ	瞬発力。
	光、音等の合図を早く察知し反応できる運動。

Ⅱ	斜め、横、縦及び上半身の運動。
	サイドステップ、スキップ、ジャンプ、　縄跳び、鉄棒、馬とび、またくぐり。

Ⅲ	瞬間的に早く移動できる運動。
	ダッシュ→体の向き、方向を変えながらのダッシュ運動。　（３０ｍ程度のスピード強化）

Ⅳ	ある程度の持久力。
	１０分～２０分のゆっくりしたランニング、　ボールを利用した持久ドリブル等。

Ⅰ～Ⅳまでをバランスよく行わせる。

ページtopへ

【練習の組立】

【練習の組立】

Ⅰ 時間	練習正味の時間は２時間３０分程度。　（低学年は飽きない時間を設定する）

Ⅱ スケジュ｜ル	準　備　運　動。
	ブラジル体操等・ストレッチ（流れの中で行う）　体の色々な部分でボールタッチさせる。　基本的な技術練習を行う。

	技術練習。
	レベル、時期にあった練習を行う。

	応用練習。
	レベル、時期にあった練習を行う。

	ミニゲーム。
	必要に応じた方法で行う。

	クーリングダウン。
	ストレッチ。　特に使った部分を念入りに行う。また、練習中、節目に行う。

	後片付け。
	使用したグランド、道具の後片付けを行わせる。

ページtopへ

【注意事項】

　　・５年生以上からは自主的に行動させる。

　　　　自分は今、なんでサッカーができるか。
　　　　ピッチ、コーチ、仲間、相手、道具等、に感謝することを教え
　　　　挨拶、道具の手入れ、ピッチの掃除、ゴール等の準備などで表現させる。

　　・休み時間は必ず休ませる。

　　　　一番好きなサッカーに集中させるため。

　　・悪ふざけはさせない。

　　　　ちょっとしたことでけがをする。特に至近距離からのキックで目をけがする例が多く
　　　　最悪の場合は失明する。

　　・給水は十分に行わせる。特に汗をかく前に給水させる。

　　　　汗をかいてからでは遅い。

　　・夏など暑い場合は練習を中止する。
　　熱射病、熱中症等に特に注意を払う

　　・具合の悪そうな子については、
　　様子を見て、駄目そうならば練習をさせない。

　　　　これからいくらでもサッカーはできることを伝え、
　　　　今はそのために休むことを教える。

　　・特に成長期の子供について、
　　少しでも違和感を訴えた場合は、
　　ドクターの診断を受けさせその指示に従う。

　　　　注意事項は折りに触れ必ず父兄及び子供たちに伝える。

ページtopへ

　　【コーチ会のページ】へ戻る